『悦嘉健康•养脊专家』每天滚滚背、矫正脊柱又防累，一招能治几十种病！

如今不仅仅是上了年纪的父母有脊椎病了，就连刚刚就业的小白领们也开始有了。诶~谁让现在工作压力那么大呢，每天上了8小时班不算，还要继续加班好几个小时，不得脊椎病都难！！！

今天小编想和大家分享的内容就是如何保护自己的脊椎，希望对大家有所帮助~
1、颈椎相信很多人都不知道如果我们的上颈椎有问题，颈椎就会错位，会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧，从而引起头晕、头疼、失眠等症状。脑供血一旦不足就会很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力就衰退，其实是跟颈椎有关。

2、胸椎胸椎神经沿着我们的肋肩到胸前，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在这个部分，所以胸椎不好就会引起胸闷气短（气管炎）、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等~

3、腰椎女同胞们要特别注意了，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱，当腰椎出现了问题，很容易引起女性的痛经。另外再说明一下，腰椎不好还会引起瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间突出、更年期综合症、内分泌失调等疾病，有没有中枪的宝宝，这些宝宝要重视起来了哦！

说了那么多颈椎不好引起的疾病，那我们该怎么预防呢？往下看吧！小编这就告诉你~
1、并腿屈膝坐在床上，两手环抱小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节的触及床面，刚开始不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎，颈椎、脚尖朝上，渐渐的越过头，脚尖要触碰地面哦~

2、躺在床上、两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后 从尾椎、腰椎一节一节的触及地面，如此前后滚过来滚过去。宝宝们要看自己的身体状况，做不要的宝宝不能太勉强哦！

以上的滚背方法主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。特别说明一下滚背法还能矫正脊柱、刺激背部穴位！不但能够治疗颈椎病和腰椎病，还能解决数10种和脊柱相关的慢性疾病哦！