『悦脊美•养脊专家』血管，从通畅到堵死只要 3 步！

一根水管，如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住，导致水无法流出，时间长了，水管就会生锈。

我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。

这么长的血液管道，很容易造成堵塞，形成血管病变。
血管堵塞有3步
1、初步堵塞时：脚怕冷，足部“脉搏”减弱
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
最开始，两个感觉：腿有点怕冷；
如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

2、堵塞加重时：下肢动脉硬化
当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。
比如有些老人，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。
这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

3、更严重时：引起心血管阻塞
在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。
此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！

不同部位血管堵塞，引发不同疾病
血栓一旦引起血管堵塞，会使血管内的血流量大大减少，甚至完全中断，导致被堵血管处的器官得不到足够的养分和氧气，细胞和组织坏死，产生一系列严重的危害，甚至危及生命。
血栓一般多发于脑部和胸部，不同部位的血栓危害、症状不相同。通常，血栓堵塞范围越大，身体的症状越明显。
1、脑血管堵塞→脑梗
一般表现为：
明显的一侧肢体或面部反应，如一侧肢体无力麻木、一侧面部口角歪斜、双眼向一侧凝视、一侧或双眼视力丧失或模糊；
话说不清楚或理解他人语言困难；
呕吐、眩晕、剧烈头痛；
意识障碍甚至抽搐。
2、肺部血管堵塞→肺栓塞
通常表现为胸痛、咯血和呼吸困难。若不及时治疗，死亡率在30%左右。
3、心脏血管堵塞→心梗
若堵塞程度轻，心脏泵血能力会受到轻微影响，男性多表现为胸痛、肩颈痛等症状；女性多表现为牙痛、下巴痛、反复大汗淋漓等症状。
但严重心梗随时都可能致命。
除此之外，血栓还可发生在其他众多部位：
发生在四肢，若动脉严重堵塞，可导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。
发生在眼部，会使视网膜血管堵塞，严重可致失明。
发生在肾脏，会引起严重的肾脏功能损伤。
发生在肠道，可能导致肠道缺血性坏死。

3个动作改善血液循环
1、反攻三角式，血液活起来
每天坚持做这个动作，可以拉通脊椎，腿部末梢血管，增加血液循环，消除背部疼痛。
做法：
(1)站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
(2)吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
(3)呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。
(4)吸气，左手臂向头顶上方延展。
(5)呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
2、每天大笑15分钟
俗话说，笑一笑，十年少。经常发自肺腑的大笑，对心血管健康极有益处。
研究显示：在看搞笑喜剧时，血管会扩张且有弹性;而在看严肃纪录片时，血管会收缩。
发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
3、常伸懒腰
两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。
当身体长时间处于休息状态，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，甚至出现血液淤积，使循环血量减少。伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩。在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏。
血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
血管的好坏，通过上述讲到的一些体征就能够显现。一旦感觉有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低！