『悦脊美•养脊专家』为什么三伏天要排寒湿 为什么三伏天养生最好

随着夏季的到来，天气越来越炎热，转眼间三伏天也到了，在这段时间里，因为天气的原因，各种不舒服突然而至，很多人更是毫无警戒，大吃冷饮降温，而有些人就会在这段时间忌吃，调理身体，很多人都会纳闷，三伏天怎么调理身体，有什么办法没有，大家或许知道吃方面的注意，却不懂怎么调理身体，下面接亲网小编就带你们一起去看看吧，感兴趣的朋友们一起来哦。

一、为什么三伏天要排寒

湿湿气每个人从出生都开始就有，随着，环境，雾霾，饮食，熬夜，快节奏生活。湿气会更重  。当然湿气不是病，他只会让你觉得很累，很乏，很没精神。但是很多大毛病是小毛病累积的，小毛病就是湿寒重引起的。所以我们每个人需要帮湿气当回事，没事排排湿气，排湿气的最佳季节就是夏天，也就是我们所谓的三伏天。春天梅雨季节，湿气会更重，随之一些病症会出来，特别是南方，下雨更多夏天三伏去湿最好，冬病夏治，夏天很多人喝绿豆，薏米，去火去湿，就是因为三伏天是将体内湿气寒气排出去最好的时候秋天天气比较干燥，感冒咳嗽，腹泻，睡眠便秘等！足贴首先可以改善睡眠，便秘，而且还可以活血散瘀！冬过度春，会有一段时间特别冷，比如手脚冰凉，痛经宫寒，关节疼者比较多。

二、为什么三伏天养生

最好三伏天是属于夏至之后的节食，夏到一阴生，此时阴气已经开始萌动，如果在三伏天进行养生的话，就是靠的阴气始动，阳气将衰之气，通过一些有益于身体的养生的办法，就可以使身体的健康状态得到最好。如果有慢性的病症的，如咳嗽哮喘的病症遇冷则犯的病症，在三伏天进行治疗，就可以使其病症得到缓解而愈。

三、三伏天如何去湿气
1、食疗三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪。
2、三伏贴“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
3、泡脚人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。泡脚时间不能太长，泡脚不能泡到出大汗，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。
4、吃姜姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
三伏天恰逢暑期最热的时候，这时候人们都以为天气的原因，不怎么调理身体，而身体素质越来越差，所以以上都是关于三伏天期间怎么调理身体的方式方法，在三伏天期间，体内湿寒气也会加重，所以朋友们都不要掉以轻心哦，赶紧看起来，学起来吧。