『悦脊美•养脊伴侣』天凉了，用三千年前的养生配方泡脚，通气血、补元气，手脚冰冷远离你！

最近天气开始转凉，冬天说来就来。想到寒风刺骨，手脚就一阵凉意袭来。不少女人都害怕冬天，被窝怎么都暖不起来。24小时手都是冰冷状态。

一心想要成为小暖炉，身体还总是不听话。
你是不是经常觉得有以下感觉呢？

1. 觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。
2. 脸色苍白或比较黯淡。
3. 经常手脚冰凉，容易感觉到冷。
4. 每个月来月经时，痛得直打滚，不能站不能坐，只能躺。
5. 很难入睡，稍有一点声音就惊醒，脸色蜡黄，眼圈变黑。

如果这些症状，你符合1～3个，那要注意啦。说明你气血不畅，血虚气虚了。这时候得好好调理身体，不然容易月经不调，痛经，宫寒，甚至内分泌紊乱，不孕哦。

在冬天来临之前，要把自己身体调理成温暖型的，才能舒服过完这个冬天。调理除了吃药，还有一个低成本，见效快，操作简单的方法，那就是泡脚。

俗话说，人老脚先老，脚被称为人的“第二颗心脏”，要想身体好，应该时刻保护我们的脚。我们都知道“病从寒中来”，尤其对于女性来讲，很多妇科疾病都由体寒引起。“养树需护根，养人需护脚。”
由于女性的生理特征，使她们的身体很容易出现气血两虚的问题，泡脚是调整气血虚和体寒等问题的最好方法，长期坚持泡脚，身体会更好。泡脚时，水的热量透过皮肤，能刺激经络、舒张血管，促进血液循环，从而缓解气血虚弱、淤结的情况。
但单用热水泡脚效果有限，得找到针对症状的中草药配合泡才好。
市面上有些足浴包，药材十几种，好像能“包治百病”，其实没有针对性，掺杂一堆，还容易有更多的副作用，可能越调理，身体越差。

你知道痛经，宫寒，手脚冰冷，失眠   是怎么引起的吗  ？
作为女孩子，我们都饱受这些症状的折磨，但对于起因，我们可能都不太了解。

痛经
月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，造成痛经。

宫寒子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
腹部血液流动少，热量传播慢，腹部温度就低，造成宫寒。

体质虚弱，手脚冰凉气虚血虚造成血液运行不畅，且手脚离心脏远，流到手脚的血液就更少，从而手脚热量少，时常冰凉。

失眠气血不足的人，会出现不容易入睡，浅眠，容易被惊醒，睡觉打呼噜等等症状，而休息的不好，又会影响气血的调养，陷入恶性循环中。

而这些症状要调理，就得促进血液循环，补血活血。野生陈艾叶，驱寒理气活血。艾叶的应用，其实在3000年前就开始了。
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。

鸡血藤，活血镇痛
中医认为,鸡血藤性味辛、甘、温,入肝经,有补血行血、舒筋活络之功。能补血活血，最适合贫血，月经不调的女性。

正宗的药用鸡血藤，生长于深山中，产品十分稀少，市面上很多足浴包都没有这个成分。

橘皮，驱寒助睡眠
橘皮有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。能促进人体新陈代谢，祛除寒气，帮助睡眠。
矿物盐，1秒渗入肌肤，促进血液循环
矿物盐含有许多天然矿物，有益人体健康，易于吸收，对各种皮肤症都有一定疗效，可以有效消除脚疾。

每种成分都是针对驱寒，舒张血管，促进血液循环，补血活血，帮助睡眠而定制的。刚生完宝宝或经痛、宫寒、四肢冰冷的女性，用它泡脚，能帮助理气活血、驱寒祛湿、调理月经。

很多女孩忙于工作，没时间运动，易积聚寒湿气，用它泡脚能祛除湿气，帮助睡眠。或外出旅行，逛街一天，脚又酸又痛，足浴一下能减轻疲劳。

我们的妈妈，到达一定年纪，血液流动变慢，容易淤积，用它泡脚，舒血活血，减少中风，心血管等各种老人高发病。

艾草不仅能活气血，去湿气也很强。特别是湿气重的人，隔壁邻居一个女的就每天坚持用艾草泡脚，坚持了一个礼拜多，湿气没了，整个人看起来清爽很多，满脸痘痘也渐渐褪去。

尤其是现在，刚入秋天，开始泡脚，坚持到冬天，这样冬天手脚冰冷、痛经，失眠等会好转。

都说“十女九寒”又因每个月的大姨妈，流失气血导致身体虚弱其实只要气血补足很多问题都会迎刃而解而泡脚，就是最简单有效的方式