『悦脊美•养脊伴侣』天凉了，用三千年前的养生配方泡脚，通气血、补元气，手脚冰冷远离你！

最近天气开始转凉，冬天说来就来。想到寒风刺骨，手脚就一阵凉意袭来。不少女人都害怕冬天，被窝怎么都暖不起来。24小时手都是冰冷状态。

一心想要成为小暖炉，身体还总是不听话。你是不是经常觉得有以下感觉呢？
1. 觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。
2. 脸色苍白或比较黯淡。
3. 经常手脚冰凉，容易感觉到冷。
4. 每个月来月经时，痛得直打滚，不能站不能坐，只能躺。
5. 很难入睡，稍有一点声音就惊醒，脸色蜡黄，眼圈变黑。

如果这些症状，你符合1～3个，那要注意啦。说明你气血不畅，血虚气虚了。这时候得好好调理身体，不然容易月经不调，痛经，宫寒，甚至内分泌紊乱，不孕哦。

在冬天来临之前，要把自己身体调理成温暖型的，才能舒服过完这个冬天。

调理除了吃药，还有一个低成本，见效快，操作简单的方法，那就是泡脚。

俗话说，人老脚先老，脚被称为人的“第二颗心脏”，要想身体好，应该时刻保护我们的脚。

我们都知道“病从寒中来”，尤其对于女性来讲，很多妇科疾病都由体寒引起。“养树需护根，养人需护脚。”

由于女性的生理特征，使她们的身体很容易出现气血两虚的问题，泡脚是调整气血虚和体寒等问题的最好方法，长期坚持泡脚，身体会更好。
泡脚时，水的热量透过皮肤，能刺激经络、舒张血管，促进血液循环，从而缓解气血虚弱、淤结的情况。

但单用热水泡脚效果有限，得找到针对症状的中草药配合泡才好。
市面上有些足浴包，药材十几种，好像能“包治百病”，其实没有针对性，掺杂一堆，还容易有更多的副作用，可能越调理，身体越差。

你知道痛经，宫寒，手脚冰冷，失眠   是怎么引起的吗？作为女孩子，我们都饱受这些症状的折磨，但对于起因，我们可能都不太了解。

痛经
月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，造成痛经。

宫寒
子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
腹部血液流动少，热量传播慢，腹部温度就低，造成宫寒。

体质虚弱，手脚冰凉
气虚血虚造成血液运行不畅，且手脚离心脏远，流到手脚的血液就更少，从而手脚热量少，时常冰凉。

失眠
气血不足的人，会出现不容易入睡，浅眠，容易被惊醒，睡觉打呼噜等等症状，而休息的不好，又会影响气血的调养，陷入恶性循环中。

而这些症状要调理，就得促进血液循环，补血活血。
足浴就是很好的调理方法之一。