『悦脊美•养脊伴侣』春天为什么要养脊柱？看了你就会知道！

春天湿气重，许多人感觉一身湿重，腰痛、颈脖子痛。“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛”。在春天这个万物生长的季节，记得要抓住时机好好养背，注入生机与活力，增进健康。

春天应该多晒太阳，上午10时到11时晒最好。上午晒太阳空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，起活血化瘀的作用，老年人尤其应在这段时间多晒晒。

背部是以脊椎为中心的人体缩影，脊椎是我们年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形会压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

脊椎健康决定人体健康。《悦嘉国际•德美华康中医本草研究院》疑难病脊柱侧弯治疗中心重生利用独有的8大核心技术手法帮助脊椎骨骼、筋膜、肌肉回归正常的位置结构，还原脊椎自然的生理弯曲，系统性恢复人体自然的愈合机制，达到骨正筋柔、通背部经络、调五脏气血的内部效果。

我们身体的支撑是骨架，而脊柱是人类身体中最重要的一部分，为人体的中轴骨骼，承担着身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。要是脊柱出问题了，我们的站立就会出现疼痛，劳累等不适症状，脊柱的一点小问题都可能严重危害着身体健康！
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形至上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变型等。

生活中的很多不良习惯会损伤脊柱，想要脊柱健康，请注意以下几点。
1.注意隔段休息，保持良好的生活习惯。避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎的相关损害。一个姿势的保持时间不应该超过两小时，之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动，但必须长期坚持形成习惯。
2.改正弓腰、驼背、跷二郎腿习惯，长期蜷着睡觉会对脊柱造成伤害。因各种原因，如工作、学习、长时间坐着，而姿势基本上都是腰椎是向前蜷着的。时间久了，会改变脊柱正常弯曲度，而导致项、背部肌筋膜炎、腰肌劳损、椎间盘突出症等病变发生。
3.要注意保暖。防止风、寒、湿侵袭，睡眠时选择良好的寝具，天气变化时注意添加衣物等
4.要注意养护因中老年人的激素分泌量的减少导致钙质和维生素的缺乏，在饮食上应多吃含钙高的食物，别挑食，多吃蔬菜水果，多补充人体所需要的微量元素及矿物质，增强体质。