俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。对于这个颤抖养生绝技，有专家评估说：

头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛
上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木
下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛

想得到世上最好的东西，先得让世界看到最好的你！请相信，时间最公平，把它洒在哪里，收成就在哪里。只要决心行动，生活一定会看到那个足够努力的你。培养这50个好习惯，改变，从现在开始！

春三月已去一个多月，从今天到5月5号立夏，春三月还余20多天。
春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候。这时养肝会起到事半功倍的效果！

日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。