中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！

15岁以前,膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

15岁~30岁,膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

盘点跷二郎腿的6个可怕后果导致膝关节疼痛膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。

秋天，肺气正旺，正好借助天时来养肺。肺主呼吸，而多数人的呼吸，都很浅，通过练习腹式呼吸，强健肺的功能，气机一上一下，让阴阳平衡，身心自在。

常年吹空调 本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质。