上古天真论养生 养形不如养身，养身者，食饮有节，起居有常也养身不如养神，养神者，不妄作劳，持满戒盈也 养神不如养心，养心者，志闲少欲，恬淡虚无也 养心不如养性，养性者，提挈天地，把握阴阳也

大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢？其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。

很多时候去看中医，医生在给患者开完汤剂后，除了叮嘱如何服用外还建议中药除了煮来喝之外，也可以将中药渣再煮一遍来泡脚改善睡眠，中药渣用毛巾滤过后，温敷腹部和腰部改善腹腰腹部酸胀不适。很多人抱着半信半疑的态度采用了上述办法，试过一段时间后都说效果好。

西医认为，所有的慢性肾炎的患者，最后都要进入肾衰阶段。

但是，中医治疗慢性肾炎，是有一定的办法的，我总是想，如果我们在慢性肾炎的阶段，阻止住疾病的发展，不是可以避免那么多家庭的痛苦吗？

中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。