孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。
晚餐有“鬼食”之称，虽然有些夸张，但也不乏道理，晚餐吃得不好，引起非常多的疾病，给身体埋下无数炸弹……

先讲个11条鱼的故事，听完了你就明白什么才是从根调理疾病，为什么自己也能调好病。
今天有个鱼池，养了11条鱼。那么，鱼是由什么来养的？（水）

一入职场深似海，从此假期是路人!很多上班族都有“肩背疼痛困扰”的体会。近年来，随着电子设备的普遍应用，长期使用手机和电脑姿势不正确，颈肩酸痛不适的人群日益增多。

上了年纪的朋友膝关节缺乏专业的保养知识，稍微一个简单的活动，上下楼、久坐或久蹲后起立，就会感觉到膝关节隐隐作痛，但不知所措。

很多时候我们转动脖子时会听到“嘎嘎”的声响。我们会被自己吓一跳，我是不是得了颈椎病了？其实不仅转脖子会有声音，我们的其他关节在活动时也会发出响声。譬如蹲起时膝关节有声响，走路时髋关节发出轻微的“嘎嘎”声，攥手指时会听到手指有声音，转动身体时脊柱也会发出响声……这些声音通常称之为关节“弹响”。