身体懒散：腿筋紧绷。习惯松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。腿筋连接骨盆，如果紧绷的话，坐着时会将坐骨向前或向下牵扯，使脊柱拱起。建议：可坐在床上，两腿前伸，上身俯向两腿，拉伸腿筋。

慢性自杀第一名：熬夜
关于熬夜伤身这件事，无数专家苦口婆心强调过：别熬夜别熬夜，但仍不时会有一则“某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死”的新闻，或者“长期熬夜最终得癌”的新闻。

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。

我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14种病，全身器官受损……

距离春节不到半个月啦~近乡情更怯“春节焦虑症”也悄悄爬上了热搜榜
除了长辈的灵魂三问，在滤镜和美颜后隐藏了一年的你，是否感觉到丝丝不安？去掉滤镜、关掉美颜、不凹造型、不摆拍“返璞归真”的你做好迎接现实的准备了吗？