睡眠可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、康复机体，具有促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等作用。

心脏和肺是维持人体生命的重要器官，心肺功能障碍会严重影响人们的生活质量，甚至危及生命。心肺康复的对象分为健康人、亚健康人和病人三个群体。对于健康人和亚健康人来说，需要每天对心肺功能进行养护，从而获得和维持一个健康的身体。而对于病人来说，不管是肢体残疾还是内科疾病，尽可能好的心肺功能可以为进一步康复治疗与训练创造基本的身体条件，对疾病恢复和预防复发起到积极的作用。

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。

头痛是多种疾病的常见自觉症状，临床上较为常见，其病因病机极其复杂，如外感发热、五官科疾患、颈椎病、焦虑、高血压等，皆可引起头痛。中医学认为，头痛的病因多因外感（六淫）和内伤（七情）所致。无论是哪种头痛，小编这里都有从脚治的良方！泡泡脚，舒服又治病，还等什么！

六字诀是针对脏腑病机的一种配合发声的呼吸吐纳方法。

《诸病源候论·肝病候》曰: “肝脏病者，愁忧不乐，悲思嗔怒，头眩眼痛，呵气出而愈。”