今天出伏了！出伏是由夏入秋，由热渐冷、阴阳变化的交替点。最热的三伏天（2019年7月12日-2019年8月20日）正式谢幕。
告别了“史上最热的盛夏”，不少人悄悄松了一口气。但是，从今天至“秋分”节气，我们才将真正迎来“最凶险的35天”！

工作了一整天的你，有没有感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏？据统计表明，由久坐引发的疾病多达18种，而美国移动基金会的一项调查则显示：成年人平均每天要坐8个小时，我们一生中约有1/3的时间都在坐着。

俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态！

8月11日周日，末伏开始，到8月20日结束，共十天。
知道末伏代表什么吗？由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在末伏这几天！适逢转折，必有大事发生，当谨记慎重！

脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。脊柱的健康涉及108种相关病症。