这些曾经做过“小燕飞的朋友”，无一例外，并无明显好转。在练的当时确实有缓解的感觉，但过了一会儿又恢复以前的状态，甚至还更严重了。什么原因？是哪里出了问题？

一直以来，一说起颈椎病，小编都以为离自己很遥远。然而，随着现今社会工作生活方式的变化，颈椎病的发生呈现年轻化趋势，这给我们敲响了警钟，是时候开始保护你的颈椎啦~为什么现在颈椎病那么多？其实就是电脑和手机，让我们发展了几万年的进化史分分钟退回猿人时代。

如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。
古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？
因为我们生命的延续，脏腑机能的运转，都是靠的是气的流转。五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……我们的四肢百骸，全身上下，无不有气的运转。任何一脏腑功能的实行，无不是气的升降出入的表现。

现在怕冷的人很多。我注意观察平常人们的生活习惯，开始寻找根源，在我的观察当中发现：夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空调，经常开着，开到十几度。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里头，这么一冷一热，每天经过好多次，出现很多人为的空调病。

生活中很多人看电视或者看书时，都会采用各种自以为很爽的姿势。
这样躺起来感觉很舒服、很放松的姿势实际上却影响着我们的脊柱及相关肌肉，极易引起颈肩腰背痛等症状。