经调查研究我们发现，绝大多数人的脊椎都有程度不一的不正常的偏移，30岁以上，近1/3的人都会发现椎骨退化，18－25岁是脊椎最危险的时期。这些不 正常的位移，在人的一生中会在不同的年龄段造成脊椎的损伤。你也许会说，我们脊椎没有毛病，我哪儿也不痛，但事实是......

我们的身体是世界上最奇妙智慧的系统，能反映我们内在的思想和信念，且时常和我们对话，告诉我们它的种种情形。
如果你现在身体上某些部位感觉到不舒服，或者有一些疾病，那你需要多花一些时间，来关注自己的身体，观看自己的思想和信念，让自己更好的恢复健康的状态。

由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们的吸入放入氧气减少，而且长时间的坐着，不通风，不起来动一下，会导致大脑缺氧，出现头痛乏力的情况。

什么是「乌龟颈」也就是“脖子前倾”。造成这种仪态的原因就是：1、经常低头玩手机或者长时间用电脑。2、睡觉枕头太高。3、力量训练缺少背部动作导致肌力不平衡等等。

很久很久以前，没有“脊柱”这个东东！ 脊柱是生物进化过程中，逐渐出现的！ 距今有5亿多年的历史了！