一年一度的父亲节很快就要到来了，在人们的眼中，父亲是高山、是大海，是永远不会倒下的家中的顶梁柱。不同年龄段的爸爸们该如何养生才能健康少生病？

你是否总缩着脖子或者肩膀走路？在办公桌前坐很久，一坐就是好几个小时？你是不是也有肩颈疼痛的问题呢？
日常生活中无论是做家务事、工作或者长时间低头看手机，在无意识中经常会呈现头部稍微倾斜的姿势，脖子的活动遭到限制。

概述食管压迫型颈椎病又称吞咽困难型颈椎病，主要由于椎间盘退变继发前纵韧带及骨膜下撕裂、出血、机化、钙化及骨刺形成所致。临床上相对少见，因而易被误诊或漏诊。本病的典型表现为吞咽障碍，单纯的食管压迫型颈椎病患者少见，约80％的病例尚伴有脊髓、脊神经根或椎动脉受压症状。因此，应对其进行全面检查以发现其他症状。

许多疾病都会引起腰腿疼痛，其中，腰椎间盘突出症是最常见的病因。以至于许多人出现腰腿痛时，就会怀疑自己是不是得了腰椎间盘突出症。
那腰腿痛时，有没有什么简单的方法能自我判断是否患了腰椎间盘突出症呢?

颈椎病现在是越来越常见，并呈现了年轻化的趋势，所以为了自己的健康，请及早的锻炼自己，保护好自己的健康。