由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们的吸入放入氧气减少，而且长时间的坐着，不通风，不起来动一下，会导致大脑缺氧，出现头痛乏力的情况。

什么是「乌龟颈」也就是“脖子前倾”。造成这种仪态的原因就是：1、经常低头玩手机或者长时间用电脑。2、睡觉枕头太高。3、力量训练缺少背部动作导致肌力不平衡等等。

很久很久以前，没有“脊柱”这个东东！ 脊柱是生物进化过程中，逐渐出现的！ 距今有5亿多年的历史了！

有一位经济学家这样形容：你的身体是“1”，而财富、名声、地位……这些外在的条件都是“0”。
唯有健康的身体作为前提，才有实现各种人生价值的可能性。

麦肯基疗法创建至今已有50多年，是一种被全球康复医学界公认非常有效的自我颈腰痛防治法。许多人知道这种方法好用，堪称物美价廉，可许多人并不知道这种疗法是怎么产生的。