避风如避剑，这也是一句老话了。《黄帝内经》“病机十九条”里开篇就是“诸风掉眩，皆属于风”，这样的话这本书里还有很多，“风者，百病之长也”，或者是“百病之始”。风无处不在，虽为春天的主气，但又无时不有，伤人则从表皮、肌腠、经脉、骨骼、五脏六腑，哪里都能伤到。

每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！
实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！
这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！

身体中的各种内脏器官，如心、肝、脾、胃、肾等，一直在默默运行着为身体的工作提供各种动力支持，不过各种器官也会因为长时间工作甚至超负荷工作而引起不适，却又还没达到生病的状态，需要我们为它们做一些健康清理，让它们能够良好运行，因此在日常生活，我们应该从饮食、运动、休息等多方面去给身体的器官做一些健康清理。

将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。如果不得已必须这样讲电话，时间要缩短，绝不可讲超过半小时以上，专家建议最好使用耳机或扩音。