科技的进步，社会的瞬息万变，生活压力的与日俱增，疾病也变得越来越错综复杂，越来越多的病被西医定义为“绝症”，而中医疗效的确切也让中医的地位越来越突出，很多患者开始转求中医，寄希望于中医能力挽狂澜。

“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键；万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”

颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大且肌肉支撑最少的节段，这些特质也就注定了颈椎是非常脆弱的。加上现在“伏案族” “低头族”越来越多，再对颈椎放任不管，就别怪Ta用痛苦的颈椎病折磨人喽！今天小编为大家奉上一组非常简单的床上颈部保健操，舒舒服服几分钟，颈椎无忧好轻松！一起学起来吧！

经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。

按照《内经》对经络的记载，虽然经脉的全程像一条入海的河流，一棵繁茂的树木，但最为重要、备受重视的是河流未入海的部分，是树根树干的部分，也就是肘膝关节以下的部分。长期的临床实践同样证明，此部分腧穴的治疗作用，在整条经脉上，往往是最为突出的。下面我们就逐一了解十二经脉的大体循行、主治等知识。