古话说：民以食为天，人类机体从正常的生长发育开始，吸收各种类型的充足营养，进而完成多项生理功能都离不开健康合理的饮食。然后想通过饮食滋补养生，一日三餐是我们应当重视的最基础元素，饮食恰当并且进行合理的搭配，对人们身体和生活的影响深远。

进入了长夏（农历六月），就连向来干燥的北方都开始雨水多了起来。这时候有那么一群人开始难以忍受潮湿的气候，我们就叫他们“大湿”吧！嗯嗯，听上去还蛮拉轰滴~好吧，请跟随本“大湿”一起来学习一下我潜心研究出来的祛湿大法吧，here we go!

夏日炎炎，许多人都有“上火”的情况发生，出现口舌生疮、口臭、牙痛、耳鸣、耳炎、睑腺炎、痤疮、便秘等症状。今天，小编带来简单又好用的“袪火”方法——艾灸。

吃有益的食物就能身体健康吗？那可未必。食物是吃下去了，可是如果不能被我们的身体消化、吸收，食物的益处不能为我们所用，再好的食物也无用。所以在食补之前，我们首先要有健康的脾胃，才可以正常运化营养精微。

冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，他却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是——阳虚。