完美的姿势应该是：整个躯干呈哑铃型曲线。下巴微微收紧，背柱伸直，挺胸部，腰凹陷。具体来说：从背后看：脊柱的中心线呈直线。

熬夜，已经成为当代年轻人以及大部分职场人士的常态了。
为了写一篇论文，赶一篇报告，即使以及疲惫不堪，很多人也要挑灯夜战。
完成之后，自己绷紧的那根弦终于可以松开了。

《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。
俗语说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏病变的信号很重要!

从中医的角度讲，脊椎二侧的膀胱经，是我们人体最大的排毒通道。
从西医讲的角度讲，脊椎里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经，比如开颅手术剖腹产等，都是在脊椎上打麻药，因为脊椎上通大脑下联四肢中间，管理五脏六腑非常重要，如果脊椎变形，就会影响很多生理功能及时调整疏通经络，预防大于治疗。

中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。