每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。

肩膀酸痛时，你都会怎么做呢?许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。日本知名整脊师告诉你，肩膀酸痛要从根本下手，把肩胛骨变柔软，才能有效消除肩颈酸痛，除此之外，更能改善失眠、头痛或手脚麻等症状。

你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨紧密联系，不能很好的深长呼吸，可能你的脊骨出了问题。

悦脊美本草沉香灸:它的药性是辛、苦、微温。归脾、胃、肾、肺经。主要功效有行气止痛，温中止呕，纳气平喘。沉香灸熏可以散寒凝，畅气滞，驱散空气中的邪气。

您有没有这样的经历：蹲下站起来的时候，膝关节有时候会发出“咔啦咔啦”的弹响;难道这是身体在报警？你的零件坏了!关节要废了吗?膝关节出现咔咔响，可能是膝关节里的滑液不足导致的。