从小雪至大寒这段时间阳气潜的越深，来年夏天升的就越高，人就越健康。所以，冬季一定要注意养藏——养阳气之敛藏，阳气敛藏，即是归根。

“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键；万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”

颈椎不但工作强度大，“待遇”也不好。人们长时间伏案或低头玩手机，都会对它造成压力，还可能招来疾病。
为了缓解不适，你或许试过各种方法：睡硬板床、按摩推拿、转动脖子……殊不知，这么做可能在“谋杀”颈椎。

在很多人的心目中，身体的哪一部分最值得关注呢?是五官、脖子、胸部、臀部，还是我们每天几乎都忘记的脚底?

信很多人都试过——逛街或稍微站久一点就腰酸背痛？站姿向前弯下腰时瞬间舒服很多？平躺着睡觉时总觉得腰被悬空？生完孩子是不是觉得腰痛更明显了？