在我们身边，总有一些上了年纪的中老年人会觉得腰酸背痛，弯腰驼背等，往往这些症状被许多人认为是年纪大了的自然现象。实际上，这可能是骨质疏松症的表现。而骨质疏松骨折更是骨质疏松症最严重的后果，人们常称之为而脆性骨折。

完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷。
而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆，因为它不仅让你的背直不起来，甚至看似毫无关联的鼻炎等其他疾病，都是因为它！

你有认真算过，
自己每天要坐多久吗？
先来看几个常见的职业↓↓

腰椎间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰椎间盘突出很多人都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可预防腰椎间盘突出，但是他们不知道的是，错误的动作只会加重病情。

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患病，每21秒就有一人致死，脑梗已经成为我国国民第1位的死亡原因！