冷不吃过冷
老中医说：“二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，40岁以后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。有人说老外冬天也喝冰水，那时因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。”

肌筋膜炎是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。肌筋膜炎好发于腰背部，因此又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等。

第一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）。

第二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

第三级有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

不知在座的各位有没发现,学生时期一些帅气英俊的男同学。在毕业工作了之后开始“胖”起来，往日的“小鲜肉”变得不复存在。

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。