很多人，冬天一到，手脚就开始冰凉了，就算在空调房，身体是暖的，脚还是冷的。更严重点，常年手脚冰冷，哪怕炎炎夏日，晒着最热的太阳，也温暖不了冰冷的手脚。

你是不是跟小编一样，每天吃的也不多，起居作息都很正常。
但是体重还是蹭蹭蹭的往上涨？看着每天都在膨胀的游泳圈和大肚子，十分苦恼。

睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。

亚健康指人体处于健康和疾病之间的一种状态。既达到健康的标准，又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康在外表看来可能跟正常人的差别不大，但身体里面的机体是有问题的，亚健康很容易会影响到人的工作和学习，对人体的危害也是很大的。

在寒冷的冬季，能够洗一个热水澡是最开心的事了。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病，甚至短命！