近年来，人们生活水平逐渐上升的同时，工作趋于忙碌，高发疾病也是越来越多。脊柱疾病就是上升速度较快的疾病，而发病的年龄却下降的很快，多为久坐的“上班族”。你知道吗，人体的衰老和疾病的根源就在于脊柱是否健康。保护好脊柱，才能延缓衰老，你的脊柱就代表了你的年龄。　

人体气血通畅，才能保证身体倍儿棒！
如果气血瘀滞，就会出现一系列问题，比如说腿脚冰凉、胸闷气短、手指发麻……
今天我们就一起来学习3种血瘀症状对应的调理方法，希望您能够练通气血不生病！

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！

1、肚子一定要软：肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。
2、肚子一定要温度：肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

秋天的景意并未完全消尽，立冬踩着厚厚的落叶，披着清澈高远的蓝天，伴着纷乱的微寒，粉墨登场了。

今天是立冬，四季中最寒冷的季节，终于来了。