俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态！

1、天行健，君子以自强不息 。
【释义】：宇宙不停运转，人应效法天地，永远不断的前进，自强不息，进德修业，永不停止。
上天刚健、运转不息，所以才会有白天和黑夜的交替，世间万物才会生生不息，这就是天道！而我们可以从“天道”推究到“人道”，“人道”也要效仿“天道”，做个刚健、自强不息的君子。

近年来，人们生活水平逐渐上升的同时，工作趋于忙碌，高发疾病也是越来越多。脊柱疾病就是上升速度较快的疾病，而发病的年龄却下降的很快，多为久坐的“上班族”。你知道吗，人体的衰老和疾病的根源就在于脊柱是否健康。保护好脊柱，才能延缓衰老，你的脊柱就代表了你的年龄。　

人体气血通畅，才能保证身体倍儿棒！
如果气血瘀滞，就会出现一系列问题，比如说腿脚冰凉、胸闷气短、手指发麻……
今天我们就一起来学习3种血瘀症状对应的调理方法，希望您能够练通气血不生病！

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！