2018年11月22日，我们迎来小雪节气。《月令七十二候集解》有云：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”此时阳气收而阴气升，万物藏而寒冬至，因此小雪三候为“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”同时，小雪的到来为六之气的寒冬正式拉开序幕。

人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法，就能减少机器的损耗和故障。

颈椎为“百病之源” 说起颈椎病，大家感觉对它都不陌生，耳熟能详，但要真正深入地了解颈椎病，又相对比较困难。颈椎病所继发的多种疾病，说起来可能会让很多人难以理解，为什么这样说呢？

《饮膳正要》这本书，是元代饮膳太医忽思慧写的一本「古代营养学」，一共三卷，分章明确，也很容易懂，从养生避忌讲到食疗、食材，是很好的一本家用养生书。

脊柱病专家研究发现：人体很多内脏病都与脊柱偏歪有一定的关联，例如哮喘、颈性高血压、脑供血不足与第一颈椎不正有关，肾功能障碍、性功能下降与第十胸椎有关等等...如何矫正脊柱偏歪呢，其实不太严重的脊柱偏歪，你自己就可矫正，太严重的，要请专业医师矫正，现把一个自我矫正脊柱经验分享给网友参考及借鉴。