​扭腰功是坊间一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。

不论是工作还是放假，忙叨一天之后难免会全身乏累，十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息，大多数人会选择搓脸或搓耳来实现“提神”的效果。

​人体里的气主要由肺部来主管，一旦肺气不足，人的呼吸会显得无力，也会变得很懒散不想说话，倦怠没有力气，气息变得急促，容易患感冒，由小病引发其他大病，所以补肺气尤为重要，肺好了，身体免疫力也跟着好起来~

中医认为：春属木，与肝相应。所以春季养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。肝胆好不好，就看这一处！看哪一处呢？

奇恒之腑在形态、功能方面，有着与五脏、六腑不同的特点。《素问·五脏别论》:“所谓五脏者，藏精气而不泻也”，“六腑者，传化物而不藏”，指出五脏具有“藏而不泻”、六腑具有“泻而不藏”的功能特点。