三焦，为六腑之一。三焦位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑。用通俗的话来说，三焦就是整个体腔的通道。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！

爱吃，能吃，还能消化，这是一种难得的福气，通常叫做有“口服”，也是身体健康的一个指征。但有的人光能吃不能消化，结果长了一身赘肉；还有的人，一点胃口也没有，每顿只能勉强吃下一点点；再有的人胃里总不舒服，吃点东西就胃疼；另外还有人胃极为敏感，怕冷怕硬，怕酸怕辣。

运用健脾的方法，可以迅速增长人体的气血，为防病治病储备能量。脾具备了生成气血和运送气血两大功效。此外，脾属土，土能克水，从而可以调控人体水液的代谢。

​俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”。因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。