走路时步子迈得太大：可能毁了膝盖！乱补维生素：可能会中毒！乱吃保健品：拖健康后腿！总是“趁热吃”：可能诱发食道癌！
很多时候，你以为是在养生，其实可能是在“养病”，有些错误的养生观念非但不能延寿，可能还会折寿。

我们知道，三九灸有一九灸，二九灸、三九灸。这其中，最最重要的还是三九灸，也就是今天开始后的连续9天。
因为三九处在小寒与大寒之间，是一年中最冷，阳气最弱，抵抗力最差的时间。

摘要：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。

在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然而然消失。
十二经络所主情绪对号入坐，想看自己是什么类型的情绪，那就查一下自己的哪个经络被堵塞了吧~

​一招一式养五脏，说出来您可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习，效果才是任何药物所不能及的。
下面5个动作，择一坚持都大有裨益，如果只是看看，那么会错失很多强身健体、延年益寿、解决身体毛病的机会。