人到中年家庭、事业渐渐趋于稳定，但有些疾病却逐渐冒出了头，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”。但日积月累，身体内的平衡早已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”很多40岁的人，还在假装很健康……

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。

“坐”，成为现代人生活的一个常态。无论是学习办公还是娱乐，现代人总是需要坐在电脑前面。那么如何挑选一个好的座椅就是一门学问了，我们具体该如何挑选呢?

就很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。其实身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！

如今低头族越来越多，头部前伸的不良习惯越来越容易养成。头部前伸使颈椎僵硬，同时使肩膀和颈部后侧肌肉侧伸，导致肌肉组织紧张、结节，颈部绕环正好可以缓解这种紧张。