2019年是新中国成立70周年，是决胜全面建成小康社会的第一个百年奋斗目标的关键之年。

生活中腰痛的病人随处可见，而大部分人去医院拍片后显示腰椎间盘突出。实际上根据有关研究，只有4%的人群是属于真正的腰椎间盘突出引起的腰痛，而96%，绝大部分的腰痛是其它原因。从我们软组织角度上，最常发生长时间腰痛的是腰方肌损伤。

随着知识经济的到来，久坐工作的人越来越多，白领、司机等人群高发，宅男宅女、葛优躺盛行，然而久坐易致“六伤”?
一伤筋：久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，痔疮及“坐板疮”。

地球的外周有一层大气，我们称为大气层。大气层包裹着地球，按照传统说法，这个大气层就是天，地球本身是地。所以古人讲天包地外，这是讲地球这个世界本身的天地。从我们人的角度来看，脚下是地，头上是天。人处于天地之中，人的这个身体，是天地二气结合的一种状态。天地人这三者就是三才，古人所说的三才，就是天地人。

秋分在每年公历的9月22~23日，此时太阳到达黄经180°。
《春秋繁露·阴阳出入上下》篇记载:“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”为“半”之意，“秋分”有两个含义:一是太阳在这时到达黄经180°,一天24小时昼夜均分，各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。