“坐”，成为现代人生活的一个常态。无论是学习办公还是娱乐，现代人总是需要坐在电脑前面。那么如何挑选一个好的座椅就是一门学问了，我们具体该如何挑选呢?

就很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。其实身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！

如今低头族越来越多，头部前伸的不良习惯越来越容易养成。头部前伸使颈椎僵硬，同时使肩膀和颈部后侧肌肉侧伸，导致肌肉组织紧张、结节，颈部绕环正好可以缓解这种紧张。

人的一生中，睡眠占据了三分之一的时间，你知道吗，如果睡觉的姿势不正确，不仅身体得不到休息，还会落下一身疾病。掌握正确的睡觉姿势，能让人延年益寿。

在日常生活中，我们经常会看到脖子后侧有个大包的人，俗称“富贵包”，而在中医里，它被却称为“夺命包”，这并不是危言耸听。