正常而言，人体脊柱有四个自然生理曲度（颈曲、胸曲、腰曲、骶尾曲），以缓解外力冲击，维持人体行走的平稳。其中，颈椎是从孩子出生后开始发育的，从宝宝抬头开始便形成了一个往后的度数，形成颈椎的前突。也就是说，正常来说，颈椎是前突的，就像一个减震器，缓解头部震荡对颈椎的冲击。颈椎的前突可以使我们的头部向前看、往上看、左右看，视野变得开阔起来。

阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。

身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。建议体重指数(BMI)超过24的应减轻体重。计算方法如下：体重指数BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)

进入7月，伏天便紧随其后，骨病患者也迎来了冬病夏治的“黄金期”颈肩腰腿痛的发病原因？机体功能减退：随着年龄的增长，人体内的阳气逐渐衰退，肝肾不足，对筋骨的濡养作用减弱，软组织、骨关节出现了退行性变化。

2019年三伏天时间 2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)—2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)—2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)—2019年8月20日(农历七月二十)