今天就推荐几个动作，可以帮助加强核心、髋外侧和臀部来稳定骨盆，同时放松股四头肌，从根本上解决膝盖痛的问题，还你一对健康的膝盖。

腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病之一，又因为很多人对于腰椎间盘突出不是特别的了解，常常患病不自知或过度焦虑。
今天，我们来聊一聊腰椎间盘突出患者最常见的问题，希望能让您对腰突有一个全面的了解。

随着现代科技的飞速发展，手机、平板、电脑、玩具成了21世纪儿童最主要的陪伴者，越来越多的孩子失去了运动的机会，使得孩子骨骼肌肉的发育受到了限制；与此同时，我们也很少去注意到孩子在看、玩电子产品时的姿势问题，而出现了各种问题。

伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背......生活中很多不经意的细节都在给你的腰增加负担。
俗话说“十人九腰痛”，腰痛病的年轻化趋势愈演愈烈，十几岁的孩子就患上腰肌劳损的事例屡见不鲜，办公室白领也频频中招。今天小编就来谈谈关于“腰痛”的那些事。

研究表明，60岁以上的人群中，50%以上的人会出现不同部位的骨性关节炎，而膝关节是发病率最高的部位。很多人就认为膝关节炎是老年人的“专利”，其实不然，告诉大家：膝关节衰老从30岁开始，年轻人要重视膝关节的保护。