现在的生活节奏非常快，很多人的压力也紧跟而来，无论是在事业方面，还是在情感、家庭方面都有各种的烦心和无奈....再加上我们平时不良的饮食、作息习惯，经常会出现头晕、头痛、失眠的情况。

中医自古有“内伤脾胃，疾病由生”一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的干饭人。

​揉腹养生，在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有揉腹三法，当时在民间广为流传。

揉腹法是中医常用的一种养生保健方法，中医认为“腹宜常摩,可去百病”。
“摩”指的就是我们的手掌贴在腹部的皮肤，进行相对滑动，这个称之为“摩”。

大脑对于人体而言至关重要，大脑不仅占据身体的主要部位，大脑也是比较脆弱的，所以在生活中更应该关注大脑健康。