不同的人，有时即使得了同一种病，治疗方法也不一样，问题就在于，每个人的体质不同，对症养生，才能事半功倍。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

在中医外养法中，本草灸冬补阳养脏腑，夏升阳散寒湿。而艾草属阳，加热或燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的最佳养生法。

对于女性来讲，每个月都有几天时间是比较特殊的。在这段时间里，有很多的事情是不可以做的，不然会对身体有很大的影响。这段时间，是身体排毒的主要时期，只要做好了几件事，也是能够帮助身体排毒呢，让身体变得更好。

这几日工作繁忙，长时间对着电脑，眼睛无比酸痒、干涩，甚至还有头晕、头痛的现象。
这时手不由自主地按揉了下前额，用拳头轻轻敲打它，没想到一下子就舒服了很多！