寒气，我们经常听说的一个中医名词，听起来似乎并不是一个很严重的问题，实际上贻害无穷，是身体里隐藏的大麻烦。

三伏天，是一年中最热的时节也是冬病夏治最好的时候。唐朝诗人王毂用：“日轮当午凝不去，万国如在洪炉中”来形容此炎热的程度。今年的三伏天，7月16日入伏，8月24日出伏，整整40天。

别看平常盖着被子时，大家都文文静静的，一旦把被子掀起来啧啧啧……对号入座一下，你是怎么睡觉的呢？
现在的人，什么都缺，但最缺的是睡眠。很多时候下班后啥也不想干，就想睡个好觉，但却越睡越累，越睡越困......

腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰酸腰痛，动弹不得，一切都是由我承担，一切都是我的问题。
可我也想健健康康的过好这一生。生而为腰，我很抱歉，想到这里，泪水止不住的从嘴角流下。

今天我们就来介绍一个，对于臀部具有极佳塑性效果的动作——臀桥。当然，臀桥不止对臀部有塑性效果。对于脊柱健康、强化核心、改善骨盆前倾都极其在行。