导致腰痛的原因有很多，比较多见的就是腰肌劳损，主要由于长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，导致腰部筋肉慢性积累性损伤，从而造成腰痛，这种腰痛一般会在劳累后加重，但是休息片刻即可缓解。

从小就被教导要“挺胸收腹头抬高”，这里面蕴含什么道理？
为什么孩子们军训后精气神会有明显变化？
为何久坐人群长期处于亚健康状态？
长期驼背究竟有什么危害？
这一切都和我们的运动中枢——脊柱息息相关一起来看看吧。

明明站着、坐着，走路的时候都没事，可一到夜深人静躺在床上，腰却酸的难受?
专家提醒，小心这可能是长时间久坐、缺乏运动，导致腰大肌紧绷引起!

夏天，天气越来越炎热，有些小姐妹都已经换上了露背装，可是这个季节却忽略了背厚女孩子的感受！俗话说：背厚一公分，人显老三岁，背薄一寸，寿长十年，女人的后背，这个很容易让人忽视的地方，如果“薄如纸”，露出来就是美得让人觉得犯规。

如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架一样。日常生活中，很多不良姿势可加速脊柱骨骼老化，长期还可导致骨骼变形，诱发诸多健康问题。因此，时刻保持正确姿势，对保护骨骼健康意义重大。