从每年公历的7月7日或8日开始，太阳到达黄经105°时为小暑。从字义上来讲，“暑”即“热”，说明小暑时气候炎热。历书中曰：

姿势决定了身体要承受的压力，我们却已忘记如何使用我们的身体，很多人还饱受腰酸背痛和功能失调的困扰。错误的姿势不仅会导致韧带和关节过重的负担而撕裂，还会影响到精神状态。

脾经淤堵——消瘦或肥胖，消化不好，胃胀气，呕吐，肢倦乏力麻木，嗜睡，皮肤损伤，肢体活动不利…… 有句话说，“脾经畅通，重病难上身”，为什么只要“脾经”不堵住，任何重病难上身呢？

导致腰痛的原因有很多，比较多见的就是腰肌劳损，主要由于长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，导致腰部筋肉慢性积累性损伤，从而造成腰痛，这种腰痛一般会在劳累后加重，但是休息片刻即可缓解。

从小就被教导要“挺胸收腹头抬高”，这里面蕴含什么道理？
为什么孩子们军训后精气神会有明显变化？
为何久坐人群长期处于亚健康状态？
长期驼背究竟有什么危害？
这一切都和我们的运动中枢——脊柱息息相关一起来看看吧。