明明站着、坐着，走路的时候都没事，可一到夜深人静躺在床上，腰却酸的难受?
专家提醒，小心这可能是长时间久坐、缺乏运动，导致腰大肌紧绷引起!

夏天，天气越来越炎热，有些小姐妹都已经换上了露背装，可是这个季节却忽略了背厚女孩子的感受！俗话说：背厚一公分，人显老三岁，背薄一寸，寿长十年，女人的后背，这个很容易让人忽视的地方，如果“薄如纸”，露出来就是美得让人觉得犯规。

如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架一样。日常生活中，很多不良姿势可加速脊柱骨骼老化，长期还可导致骨骼变形，诱发诸多健康问题。因此，时刻保持正确姿势，对保护骨骼健康意义重大。

如今不仅仅是上了年纪的父母有脊椎病了，就连刚刚就业的小白领们也开始有了。诶~谁让现在工作压力那么大呢，每天上了8小时班不算，还要继续加班好几个小时，不得脊椎病都难！！！

我们在讲腰痛、颈椎病、体态问题的时候经常会提到久坐的危害，孩子们在求学阶段常年伏案苦读，进入社会后又将成为“办公室一族”。
据统计，人们每天有60%以上的时间是坐着度过的，平均超过9小时，且其中一半时间是持续坐着。但是即使久坐带来了疼痛，我们依然没有去重视，也从来没有去思考久坐n年之后会是什么样子。但是科学家帮大家思考了。