“睡不好”是现代人的“通病”，但睡不好不仅影响我们的精神状态，还和身体健康有着千丝万缕的联系。
2023年4月，《神经病学》期刊上最新发表的一项研究提示，多种睡眠障碍模式或会增加中风风险。

水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。“一天一苹果，医生远离我”一提起来就有很多的溢美之词。现代人还有特有的口福，不应季的水果也能美美尝到，但很多人不知道，水果也不能乱吃，有时候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄损害着你的心肝脾胃肾……

信念的力量非常重要，信念就是一粒种子。人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统……我们必须改变自己的信念，每天重复美好的、正确的、积极向上的信念，直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。

中医的优势是什么？中医的优势在于治法，而不在于病名。医理明白了，就算疾病有千千万万种，也不怕。这叫病有千般，其理一也。而一个好的方药，不单可以治几种几十种病，甚至上百种病都可以灵活运用。大浪淘金，这样的方药，中医有很多。

头发也一样，中医称发为血之余，从这个“余”上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时，才能顾及到头发。所以三十岁就开始长白发的，大有人在。